پیشگیری از گرما زدگی کودکان با میوه ها

روش های پیشگیری از گرمازدگی کودکان با میوه ها

با شروع فصل گرما و افزایش زیاد دما سیستم ایمنی بدن پایین آمده و بسیاری از بیماریهایی از قبیل نارسایی کلیه، کاهش حافظه کوتاه مدت و حملات قلبی در کمین برخی از افراد هستند. در ادامه روش های پیگیری از گرمازدگی را مطالعه می فرمائید.

میوه هایی موثر برای جلوگیری از گرمازدگی

سیستم ایمنی بدن انسان در فصل گرما و دمای بالای 40 درجه سانتیگراد ضعیفتر عمل کرده و از این نقطه به بعد کارایی سیستم اعصاب به سرعت کاهش می یابد.دمای 104 درجه فارنهایت باعث ایجاد اخلال در سیستم مغزی نیز شده و نارسایی های قلبی و کلیه را نیز به وجود می آورد.

به ویژه توصیه شده است که سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران از قرارگرفتن در چنین شرایطی اجتناب کنند و در صورت اجبار، با چند راهکار ساده و عملی می توان اثر گرمی هوا را برای بدن قابل تحمل کرد. در ابتدا لازم است بدانیم که چه غذاهایی مناسب تابستان هستند و بدن را برای مبارزه با شرایط گرمی هوا و کم آبی آماده می کنند. 

خداوند با قدرت تمام میوه های مناسب هر فصل را مطابق با نیاز بدن آفریده است، بنابراین میوه و سبزی های موجود در فصل گرما، مناسب ترین منابع غذایی برای حفظ سلامت بدن هستند. 
 
هندوانه

نقش مثبت هندوانه در پیشگیری از گرما زدگی

 هندوانه سبب تنظیم آب بدن، تقویت حافظه و بهبود خلق و خو می شود. همچنین لیکوپن موجود در آن، از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند. 92 درصد مواد تشکیل دهنده هندوانه، آب است؛ از این رو مناسب ترین میوه تابستانی به شمار می آید.
 
ذرت

 ذرت و خواصیت مقابله با اثرات مخرب خورشید

 ذرت شیرین با وجود دو آنتی اکسیدان لوتئین و زیزانتین، مانند یک عینک آفتابی طبیعی عمل می کند و به تشکیل رنگدانه های ماکولای چشم کمک می کند. این رنگدانه ها اثرات مخرب خورشید را فیلتر می کنند. همین دو آنتی اکسیدن از بروز انحطاط ماکولا در افراد بالای 60 سال جلوگیری می کنند.
 
گوجه فرنگی

تاثیر مثبت گوجه فرنگی در جلوگیری از آفتاب سوختگی 

 لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند و بدن را در برابر اشعه ماورای بنفش حفظ می کند.
 
آلبالو

آلبالو و مقاوم سازی بدن در برابر گرما 

 مطالعات محققان دانشگاه میشیگان نشان می دهد که آلبالو حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است. این ترکیب سبب فعال شدن مولکولی می شود که چربی ها را می سوزاند و از انباشتگی آن در بدن جلوگیری می کند. آب البالو برای مقابله با فصل گرما مناسب است.
 
آیس تی

چای یخ و فواید آن برای بدن 

 میزان کالری چای صفر است و استفاده از این نوشیدنی به همراه یخ، گزینه مناسبی برای حفظ آب بدن در فصل گرماست. دیگر مواد خوراکی مناسب این فصل شامل کاهو،انواع سبزیجات،لیموترش،انواع توت،هلو،خیار،انگور
 
مرکبات،آب هویج و طالبی است.
 

برگزیدگان مسابقات قرآن و اذان سال تحصیلی 95-94

 اسامی برگزیدگان مسابقات قرآن و اذان سال تحصیلی 95-94

 

 

 

سید هادی احدی نژاد

محمد مهدی جوانمرد 

 رضا گدازنده ها

 

 

 

 محمد جواد اسدی

 علی رضا رمضانی

 سید مؤید متوسلان

 

 

کلاس های تابستان 1395

به اطلاع شما اولیاء گرامی می رسانم،کلاسهای

تابستانه ی پایه ی اول تا ششم این آموزشگاه

ساعت8 صبح روز شنبه 95/5/2 آغاز می گردد.



کلاسهای تابستانه

جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 32348081 تماس حاصل فرمایید

اخبار و رویدادهای تازه

       

اهداء جوایز ورزشی و پایانی سال

94/3/12

فعالیت کلاس اول تلاش-شمع سازی

94/2/27

برنامه آزمون پایانی پایه ششم 94

94/2/27

فعالیت کلاس اول تلاش-کتابخوانی

94/2/20

فعالیت کلاس دوم تلاش-آشنایی با پخت نان

94/2/20

فعالیت گروهی کلاس اول تلاش

94/2/19

جشن بزرگداشت مقام معلم

94/2/13

مبتکران کلاس ششم تلاش

94/2/9

جشن قرآن پایه سوم

94/2/9

ابتکار دانش آموز کلاس سوم کوشش

94/2/5
فعالیت پایه دوم تلاش - آموزش آداب غذا خوردن

94/2/2

ابتکار دانش آموز سوم کوشش

94/2/2

فعالیت پایه دوم تلاش - آموزش انواع خوراکی

94/1/23

جشن تولد-کلاس چهارم کوشش

94/1/18
فعالیت پایه دوم کوشش - تدریس علوم بخش بدن

94/1/18

جشن نوروز                                                                                                    

 93/12/25

چند نکته در رابطه با تعطیلات نوروز                                                                  

 93/12/25

جلسه آشنای با آسیب های شبکه مجازی                                                              

  93/12/20

انجمن خمسه طیبه علیه سلام                                                                                    

  93/12/20

روز بدون کیف در مدرسه                                                                               

  93/12/18

نتیجه مسابقه قرآن و اذان در ناحیه       

  93/12/14

ابتکار دانش آموزان ششم ما                                               

93/12/14

برگزاری جشن نیکوکاری                                                                           

 93/12/16

مراسم سوگواری حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیه)                            

93/12/13

آش نذری به مناسبت ولادت حضرت زینب(سلام الله علیه)                                     

93/12/5   

فعالیت اول تلاش - سفالگری                                                  

93/12/5

برگزاری نمایشگاه کتاب در مدرسه                                               

93/11/21

ناهار انقلاب                                                                                 

93/11/21